Det är nu mars 2023 och nästan 5 år efter att jag blev sjuk. Det första jag tänker när jag skriver det är att tiden har gått så snabbt. Men samtidigt känns det som att tiden innan jag var sjuk, var ett helt annat liv. Jag tror nog aldrig att jag har mått så bra som jag gör idag. Inget är som det en gång var, men kanske är det precis det som behövdes. Att mitt liv skulle förändras. Jag träffade en ny läkare häromveckan för att förnya min medicin. Ja, den äter jag fortfarande. Och det är hon som är anledningen att jag delar med mig av min historia här till er. Jag berättade denna historia, lite mer kortfattat, till henne, för att vi skulle lära känna varandra. Hon satt med tårar i ögonen och sa att detta var en helt fantastisk historia. Att jag borde börja föreläsa om att det faktiskt blir bättre. Ibland till och med bättre än vad det var innan. Jag blev rörd, av att hon blev så rörd. Jag har inte riktigt analyserat min resa förens nu. Jag tror inte att jag har varit redo? För även om jag friskförklarades hösten 2019 så har det tagit lång tid för mig att faktiskt ställa om mitt liv och mitt mindset. Jag orkar inte lika mycket som innan. Jag måste ständigt lyssna på min kropp och mina signaler. Foto: Helena Nord, Gotain Blir man någonsin frisk? Ja, det blir man. Men man kan inte leva som man en gång gjorde. Man kommer inte orka på samma sätt. Kanske är det också för att man lärt känna sig själv och sin kropp, på ett sätt som man aldrig gjort tidigare. Ibland om jag jobbat på för hårt, levt lite för stressigt, så får jag bakslag. Men då blir det bra om jag vilar i kanske två-tre dagar. Kanske fick jag samma signaler innan jag blev sjuk, men jag förstod inte vad det betydde. Ibland känns det som att jag levt ett så otroligt långt liv, för jag har gått igenom så mycket i mitt huvud under och efter min utmattningsdepression. Jag hade inte önskat min värsta fiende att gå igenom det jag gjorde. Men på något konstigt sätt, när man väl är igenom det, så känner jag en tacksamhet. För den perioden i mitt liv har lett mig dit jag är idag. Jag är en bättre människa. Jag är mer förstående kring människor runt omkring mig. Jag känner mig själv så otroligt bra. Jag har väldigt bra självkänsla och jag definierar mig inte längre med mitt jobb. Jag är jag, och jag är bra precis som jag är. Jag känner mig väldigt trygg i mig själv och jag vet att jag klarar av vad som helst - bara jag är stark & trygg i mig själv & vem jag är. För att avsluta denna historia tänkte jag komma med lite tips som jag lärt mig på vägen. Sluta planera allt i punkt och pricka. Detta fick jag lära mig tidigt då jag ofta byggde upp en stor stress kring planerade aktiviteter. Jag började säga till mina vänner att jag kanske kan ses på lördag, men vi kan väl ta det spontant? Prata om ditt mående. Att bara säga högt att man mår dåligt och har ångest hjälper ofta väldigt mycket. Även om det i stunden känns som det värsta man kan göra. Gå inte alltid efter dagens energi utan ta in hur den närmsta veckan har varit eller kommande vecka kommer att bli. Ett exempel på det är att kanske skippa en utekväll med kompisarna om du vet med dig att du haft en jobbig vecka eller att kommande vecka bli hektisk. Ge dig själv den tiden till återhämtning och vila. Acceptera att det tar tid. Jag minns att jag emellanåt fick panik över att jag inte blev bättre. Acceptera att din kropp återhämtar sig efter att ha varit och är sjuk. Det får ta den tiden det tar. Ta hjälp av någon professionell. Jag fick hjälp via min sjukförsäkring på jobbet och fick då remiss till psykiatriker. Men om man kanske pluggar eller har ett jobb där man inte har en sjukvårdsförsäkring så kan man få hjälp via vårdcentralen. Ta kontakt med din vårdcentral och berätta om hur du mår. Därefter får du remiss till exempelvis en psykolog/psykiatriker som kan hjälpa dig vidare. Jag är så glad över att så många av er skrivit till mig att ni läst dessa inlägg och känt er mindre ensamma. Det är exakt därför jag har skrivit dessa inlägg. För att om det bara är så att jag kan hjälpa en person att känna sig mindre ensam, så har jag lyckats. Jag vet själv hur jag letade efter att hitta texter som dessa att läsa, när jag mådde som sämst. Det har varit jobbigt att gå igenom allt igen men också fint. Det känns som sagt som ett annat liv... Men jag är glad över hur jag tog mig ut på andra sidan. Det trodde jag aldrig, när allt var som mörkast. Jag trodde aldrig att jag skulle må bra igen. Men det vände. Så även om du inte tror på det just nu, så lita på mig. Det kommer att bli bättre.
